کاوشی برای رسیدن به آرامش و ذهن آگاهی

هدف ما در آروما، بهبود سلامت روان، ارتقای شادی و آرامش شماست
با ما همراه باشید برای رسیدن به زندگی بهتر و شادتر

با گوش دادن به داستان ها و خوابکست ها همراه با تکنیک های مراقبه ی خواب، شبی پر از آرامش رو تجربه کنید.

تکنیک‌ها و راهنمایی‌های مدیتیشن، به شما کمک می کند تا قدرت درونی خود را بیدار کنید و تمرکز، آرامش و ذهن آگاهی بیشتر را تجربه کنید.

موسیقی ذن و آرامش بخش، به شما کمک می کند تا ذهن خود رو آرام کنید و اضطراب و استرس را کاهش دهید.

درباره‌ی آروما

با استفاده از این اپلیکیشن، شما قادر خواهید بود ذهن خود را آرام کنید و اندیشه‌های منفی را کاهش دهید.
با آروما می‌توانید تکنیک‌های مختلف مدیتیشن را براساس نیازها و سلیقه خودتان انتخاب کنید. همچنین برای کسانی که تازه کارند یا در مدیتیشن تجربه کمی دارند، طیف گسترده‌ای از مدیتیشن‌های مختلف و موسیقی آرامش‌بخش ارائه می‌دهیم که به شما کمک می‌کند تا خودشناسی و ذهن آگاهی را تجربه کنید.
علاوه بر این، آروما با تمرینات ویژه در زمینه‌ی مدیریت استرس، افزایش تمرکز و کارایی و بهبود کیفیت خواب
به شما این امکان را می دهد تا به بهبود سلامت روان، فکر و ذهن خود کمک کنید.

تجربه‌های شما با آروما

سوالات متداول

آروما به شما کمک می‌کنه استرس رو مدیریت کنید، تمرکزتون رو بهتر کنید و با مدیتیشن هدایت‌شده، تمرینات تنفسی، خوابکست و موسیقی آرامش‌بخش بهتر بخوابید. آروما همراه روزانه‌ی شماست برای یه ذهن آرام‌تر و سالم‌تر.
مدیتیشن منظم استرس و اضطراب رو کاهش می‌ده، تمرکز رو بهبود می‌بخشه، رفاه احساسی رو ارتقا می‌ده و کیفیت خواب رو بهتر می‌کنه. حتی چند دقیقه در روز می‌تونه در طول زمان تفاوت واقعی ایجاد کنه.
کافیه آروما رو از App Store یا Google Play دانلود کنید، یه حساب رایگان بسازید و شروع به کاوش کنید. هر زمان که خواستید می‌تونید اشتراک ویژه تهیه کنید تا به تمام محتوا دسترسی داشته باشید.
وقتی اشتراک می‌گیرید، فوری به تمام محتوای ویژه دسترسی پیدا می‌کنید؛ صدها مدیتیشن، خوابکست، آهنگ موسیقی و برنامه‌های اختصاصی. اشتراک شما هر دوره به‌صورت خودکار تمدید می‌شه مگه اینکه لغو کنید.
بله. آروما هم فارسی و هم انگلیسی رو پشتیبانی می‌کنه. هر زمان می‌تونید از صفحه تنظیمات داخل اپ زبان رو تغییر بدید.
هر زمان می‌تونید با ایمیل به آدرس [email protected] با تیم پشتیبانی ما تماس بگیرید. هدف ما اینه که به همه سوالات ظرف ۲۴ ساعت پاسخ بدیم.
اگه تازه‌کار هستید، پیشنهاد می‌کنیم با برنامه‌های مبتدی شروع کنید؛ جلسات کوتاه و هدایت‌شده‌ای که بهتون کمک می‌کنه یه عادت راحت بسازید. تجربه‌کاران می‌تونن مستقیم وارد مجموعه‌های پیشرفته یا موضوعی بشن.
مدیتیشن به‌طور کلی برای اکثر افراد بی‌خطر و مفیده. اگه نگرانی دارید یا با مشکلات سلامت روان خاصی دست‌وپنجه نرم می‌کنید، بهتره با یه متخصص مشورت کنید.
خیر، مدیتیشن به مکان یا زمان خاصی نیاز نداره. می‌تونید هر جا که راحت هستید؛ صبح در خونه، وقت ناهار یا قبل از خواب، تمرین کنید.
خوابکست‌ها داستان‌های آرامش‌بخشی هستند که با تکنیک‌های مراقبه‌ی خواب ترکیب شدن تا به ذهنتون کمک کنن از افکار روز جدا بشه. نتیجه: خواب سریع‌تر، عمیق‌تر و باکیفیت‌تر.
بخشی از محتوای آروما که قبلاً پخش کردید ممکنه به‌صورت کَش در دسترس باشه، ولی برای دسترسی کامل به محتوا به اتصال اینترنت نیاز دارید.

برای اطلاعات بیشتر در مورد مدیتیشن، خواب، استرس و منابع سلامت روان، وبلاگ ما را بررسی کنید.